Alejandra Unda Segura

“Conocerte, sanarte y aprender a amarte, te permite vivir una vida con responsabilidad, sentido y consciencia”

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Google Meet · individual y pareja
T.P. 210390 · COLPSIC
Psicóloga Clínica y de la Salud

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Autoconocimiento y cambios de vida

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Terapias artísticas (arte, música, danza, teatro)

Testimonios

"Me permitiste identificar y cambiar aquellas cosas que no me estaban haciendo bien, pude valorarme y respetarme más."

"Ahora me siento más fuerte, me acepto, me quiero y ahora disfruto de mí misma con más autoconciencia y amor propio."

"Me ayudaste a darme cuenta de mis emociones, identificar mis pensamientos y así hablarme con más amor y compasión."

"Cada sesión ha sido un descubrimiento personal, un reconocimiento de mi pasado y la oportunidad de responsabilizarme de mi vida."

"Ahora me levanto con energía y motivación para luchar por mis sueños, disfrutando de las cosas más hermosas de la vida."

"Logre alimentar mi paz y tranquilidad, para darle un tiempo importante a mi rutina, mi autocuidado y mi salud mental."

Proceso de terapia

Fase 1 — Me Identifico
Reconozco mi situación actual con análisis funcional, autorreflexión y la rueda de la vida, para identificar qué quiero trabajar y trazar mis objetivos.
Fase 2 — Me Comprendo
Me conozco en profundidad: creencias, patrones, emociones, valores e historia personal, para entender con calma el porqué de lo que vivo.
Fase 3 — Me Responsabilizo
Tomo acción: comunicación y límites, regulación emocional y herramientas de la terapia cognitivo-conductual para sostener el cambio en mi día a día.

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