Terapeuta Cognitivo Conductual
“Conocerte, sanarte y aprender a amarte, te permite vivir una vida con responsabilidad, sentido y consciencia”
Psicóloga clínica y de la salud · Terapia 100% online para adolescentes y adultos. Te acompaño a entender la raíz de lo que sientes y a crear cambios que duren, integrando TCC y terapias artísticas.
Objetivo terapéutico
Mi objetivo es acompañarte a vivir con más bienestar, sentido y consciencia, integrando herramientas de la psicología (TCC) y de las terapias artísticas. Trabajo a través de un proceso propio en tres fases —me identifico, me comprendo y me responsabilizo— que va más allá de aliviar el síntoma: busca comprender su raíz en tu historia, tus vínculos y tus creencias, para que el cambio sea real y se sostenga en el tiempo.
Terapeuta Cognitivo Conductual
Servicios Terapéuticos
Ansiedad y sobrecarga emocional
Aprende a regular lo que sientes y a calmar la mente que no para.
Autoestima e identidad
Reconstruye tu valor desde quién eres, no desde el “deber ser”.
Autoexigencia, perfeccionismo y síndrome del impostor
Suelta la exigencia que agota y deja de sentir que “no es suficiente”.
Heridas tempranas y apego
Comprende cómo tu historia y tus vínculos de origen moldean tus relaciones de hoy.
Vínculos, límites y codependencia
Aprende a poner límites sanos y a relacionarte sin perderte.
Duelo y procesos de cambio
Acompañamiento para elaborar pérdidas y transiciones de vida.
Relaciones de pareja
Comunicación, conflicto e intimidad, con trabajo individual dentro de la dinámica.
Alta sensibilidad (PAS)
Entiende y regula tu forma intensa de sentir y procesar el mundo.
Todo esto lo trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), integrada con terapias artísticas —arte, teatro, música y movimiento— y con herramientas concretas que puedes aplicar entre sesiones.
Testimonios
"Me permitiste identificar y cambiar aquellas cosas que no me estaban haciendo bien, pude valorarme y respetarme más."
"Ahora me siento más fuerte, me acepto, me quiero y ahora disfruto de mí misma con más autoconciencia y amor propio."
"Me ayudaste a darme cuenta de mis emociones, identificar mis pensamientos y así hablarme con más amor y compasión."
"Cada sesión ha sido un descubrimiento personal, un reconocimiento de mi pasado y la oportunidad de responsabilizarme de mi vida."
"Ahora me levanto con energía y motivación para luchar por mis sueños, disfrutando de las cosas más hermosas de la vida."
"Logre alimentar mi paz y tranquilidad, para darle un tiempo importante a mi rutina, mi autocuidado y mi salud mental."
Proceso de terapia
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Sobre mí
Soy Alejandra Unda Segura, psicóloga clínica y de la salud (Pontificia Universidad Javeriana), con formación en Terapia Cognitivo-Conductual y en terapias artísticas. Acompaño a adolescentes y adultos en procesos de autoconocimiento, regulación emocional y transformación, 100% en línea. Tarjeta profesional T.P. 210390 (COLPSIC).
Todo comienza cuando
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Las sesiones son 100% online, por Google Meet.